Рука на бедре
Содержание
Руки в карманах с акцентированием больших пальцев
Если спрятанные руки в карманах, как мы уже говорили выше, являются симптомом желания что?то сокрыть, утаить или исказить, то руки в карманах с акцентированными большими пальцами, напротив, являются демонстрационным жестом. Выставленные таким образом пальцы являются демонстрацией своей силы, власти, социального положения, чувства превосходства и пренебрежения к своему собеседнику (или социальной ситуации в целом).
Мужчины, завязывая знакомство с женщинами и пытаясь им понравиться, нередко используют акцент больших пальцев, – как бы подчёркивая и демонстрируя перед избранницами своё социальное положение властность и мужскую силу. Большие пальцы весьма недвусмысленно предлагают посмотретьименно туда, где этой мужской силе предполагается быть. В этом случае подобный жест нам следует толковать какухаживающий, а его намерение – этожелание покорить и завоевать.
Однажды мне прислали письмо вот с этой иллюстрацией и вопросом: что означает язык тела данного человека?Раз он прижимает книгу с себе – значит ли это, что данная книга ему очень дорога?
На самом деле все несколько иначе, и книга на иллюстрации выполняет другую задачу: она аналогична скрещиванию рук, когда человек отгораживается от неприятных ему ситуаций и собеседников. Подобную картину вы можете наблюдать в офисах: люди в разговорах часто используют папки или книги как бронежилет, держа их на уровне груди в своих объятиях. Таким образом они защищаются от неприятных разговоров и гнева начальника.
Однако, если люди используют предметы как средства психологической защиты, не придавая значения смыслу самих предметов (ведь не важно, какой папкой отгораживаться – с бухгалтерскими документами или же с маркетинговыми отчетами), то на приведенной иллюстрации человек отгораживается от собеседника именно книгой Vision. Между тобой и мной стоит Vision, и тебе не разрушить эту преграду, – как бы говорит этот жест
И еще: за Vision я чувствую себя защищенным, я чувствую себя, как за каменной стеной.
При этом человек поглаживает подбородок, что означает, как вы помните, состояние, в котором человек принимает решение. При этом делает он это подчеркнуто большим пальцем, а акцентирование большого пальца, как вы уже знаете, подчеркивает чувство превосходства над своим собеседником. В сочетании с барьерным жестом отгороженности книгой, как вы понимаете, весь контекст разговора крайне неприятен, – человек вроде бы вас слушает, но при этом занял глухую оборону, подчеркивает собственное превосходство и имеет негативные мысли по отношению к собеседнику. Вот примерный смысл языка тела данной ситуации.
Рукопожатие и особенности характера
Властное рукопожатие способствует подчинению. Оно фактически может лишить возможности установить равноправные отношения. Такое рукопожатие свойственно людям, стремящимся руководить, подчинять. Ладонь при этом направляется вниз, в связи с чем партнер просто вынужден повернуть ладонь вверх. Рекомендуется отвечать на властное рукопожатие так:
произвести обхват запястья сверху, а затем встряхнуть его. Это позволит на какое-то время выбить из колеи человека, который намерен повелевать.
пожать руку человека двумя руками. Такое рукопожатие возможно между политиками, поскольку оно символизирует доверие. Этот жест, однако, не стоит применять при знакомстве, потому что у незнакомого человека он может вызвать отторжение.
Равнодушное рукопожатие представляет собой слабое касание рук. Такое безжизненное прикосновение оставляет ощущение того, что человек, которому свойственен подобный жест, обладает слабой волей.
Сильным рукопожатием считается то, которое способно вызвать боль. Его обычно предпочитают серьезные люди, основной чертой характера которых является стремление к завоеванию.
Ограничивающее рукопожатие, т. е. пожатие несогнутой в локте рукой, способствует сохранению определенного расстояния между людьми, оставляет неприкосновенной личную зону. Такой тип рукопожатия свойственен людям агрессивным или стремящимся оградить себя от чужого давления. Если при ограничивающем рукопожатии в ладонь вкладываются только пальцы, то это говорит о том, что человек не чувствует в себе уверенности.
Тянущее рукопожатие, при котором один из партнеров тянет на себя руку другого, может означать, что этот человек настолько не уверен в себе, что ему просто необходимо находиться только в личной зоне.
Скрещенные пальцы рук в руки
Вы можете заметить, что этот вид скрещенных рук характеризуется тем, что кисти рук впиваются в плечо противоположной руки, чтобы закрепить положение рук, исключить, любую попытку разжать руки и подставить грудь под удар. Кисти рук так крепко могут впиваться в плечо, что пальцы и фаланги пальцев становятся белыми, потому что кровь к ним не поступает.
Этот жест можно часто увидеть в приемной доктора или стоматолога, или в салоне самолета перед взлетом у людей, впервые совершающих полет на самолете. Он обозначает сдерживание негативных ощущений.
В среде юристов можно наблюдать ситуацию, как прокурор и защитник сложили оба руки на груди, но у прокурора пальцы рук сжаты в кулак, а у защитника обхватывают плечевую часть руки.
Социальный статус оказывает влияние на характер жеста, связанного со скрещиванием рук. Человек, занимающий более высокое социальное положение, может подчеркнуть свое превосходство тем, что будет постоянно держать руки скрещенными в присутствии людей, только что ему представленных. Допустим, что на официальном приеме главному управляющему только что представили несколько новых сотрудников, с которыми он ранее не был знаком. Поприветствовав их доминантным рукопожатием, он отодвигается от них на расстояние социальной зоны, а руки держит за спиной, заложив их в позу, характерную для начальника, или держит одну руку в кармане. Он держит руки скрещенными совсем не потому, что испытывает нервозность. Новые члены компании, с другой стороны, поздоровавшись за руку с боссом, примут позу полностью или частично скрещенных рук, потому что они находятся в присутствии высокопоставленного лица. И главный управляющий, и новые сотрудники чувствуют себя удобно, выполняя те или иные жесты, т.к. каждый демонстрирует ими свой социальный статус относительно другого. Но что происходит в случае, если главный управляющий знакомится с молодым, перспективным руководителем отдела, который даже может претендовать на то, что он по положению не менее важен, чем главный управляющий. По всей вероятности, после того, как оба обменяются властным рукопожатием, молодой администратор сложит руки на груди, поставив большие пальцы вертикально. Этот оборонительный жест является модификацией жеста, в котором оба больших пальца вытянутых горизонтально вперед рук поставлены вверх, что указывает на уверенность и самообладание человека. Этот жест применялся Генри Уинклсером в телесериале «Счастливые дни». Когда мы поднимаем большие пальцы вверх, мы показываем, что чувствуем себя уверенно, а скрещенные руки дают ощущение защищенности.
Продавцам следует проанализировать ситуацию, когда они видят, что покупатель сделал этот жест, и посмотреть, правильно ли они ведут переговоры. Если жест, с применением вертикально поставленных больших пальцев, появился в конце презентации товара, и если он сопровождается рядом других положительных жестов со стороны покупателя, то агент по продаже может спокойно завершать презентацию и вести речь о заказе. Если же в конце презентации покупатель принимает позу скрещенных рук со сжатыми кулаками и делает совершенно безучастное лицо, спрашивать о заказе не следует, иначе могут быть трагические последствия. Вместо этого лучше вернуться к презентации товара и задать несколько вопросов, чтобы выяснить, в чем заключаются возражения покупателя. В переговорах о продаже очень трудно заставить покупателя изменить свое решение, если он произнес: «Нет». Умение понимать язык телодвижений позволяет вам видеть, что человек принял негативное решение до того, как он произнесет его, и это дает вам возможность и время изменить ход дела.
Люди, носящие пуленепробиваемые жилеты, редко используют жесты со скрещиванием рук, как средство самозащиты, потому что их оружие или защитный жилет обеспечивает надежное средство защиты. Полицейские, вооруженные пистолетами, например, очень редко используют скрещивание рук на груди, за исключением тех случаев, когда они стоят на посту, при этом они сжимают пальцы в кулаки, чтобы показать, что никто не пройдет там, где они стоят.
Скрещенные на груди руки с акцентированием больших пальцев
Весьма распространенный жест, когда руки на груди скрещены, и при этом большие пальцы обеих рук вертикально выставлены вверх. Как правило, акцентирование больших пальцев говорит о властности, чувстве превосходства или доминирующем положении.
Жест скрещенных на груди рук с акцентированными большими пальцами имеет двойное значение. Первое из них вы уже знаете: скрещенные руки являются сигналом негативного или оборонительного отношенияк собеседнику. А вот акцентированные пальцы добавляют этому жесту пикантности: это еще иподчёркивание своего превосходства над собеседником.
Так что если в разговоре вы обнаружили у собеседника этот жест… Сюрпрайз! Теперь вы знаете, что он о вас думает и как он к вам относится!
Позы лицом к судьям
При позировании лицом к судьям выполняются пять обязательных поз.Двойной бицепс спереди – классический элемент позирования в бодибилдинге. Тут и так понятно, что ключевые мышцы здесь бицепсы
Особое внимание уделяется ногам, которые нужно максимально напрячь, чтобы показать прорисовку бедер. Мышцы пресса должны быть втянуты, но не напряжены, грудь высоко поднята, а плечевые отделы рук находиться параллельно полу
Вариантов выполнения этой позы много и есть из чего выбрать, но классическим признан именно стиль Арнольда. Выполняя эту позу, не забывайте быть расслабленным и даже улыбаться.
Поза «широчайшие спереди» демонстрирует судьям ширину плеч и размеры мышц спины. Становясь в эту позу не нужно сильно напрягать грудь
Здесь важно как можно выше держать грудную клетку и максимально расправить плечи. Если у вас достаточно толстая грудь, то можно выводить локти вперед и сокращать грудные мышцы и мышцы пресса, как это делал Франко Коломбо
Демонстрируя пресс, тебе обязательно придется завести руки за голову и сократить абдоминальные мышцы. Самое главное в этой позе – выдохнуть как можно больше воздуха, и постараться сильно сократить пресс. Выполняя данную позу, не стоит забывать и про ноги, которые очень хорошо видно, так что можешь показать и квадрицепсы.
НР или, как ее еще называют, поза «наиболее мускулистого».Здесь демонстрируется общая толщина, качество и развитие мышц груди, рук и плеч. Это одна из самых сложных поз, поскольку нужно сократить как можно больше мышц. Главное не пренебрегать правилом – чем слабее выглядят грудь и плечи, тем дальше от корпуса нужно располагать руки и наоборот. Этой позы избежать не удастся, так как по ней судят общую форму атлета, да и зрителям она очень нравится.
Пятая, но немаловажная поза – показ квадрицепсов. Поза имеет статус необязательной, но иногда судьи просят ее показать. Здесь, стоя лицом к судьям, руки кладутся на бедра или упираются в бока, при этом верх тела нужно расслабить, не теряя контроль над мышцами живота. Затем вперед выставляется одна нога, и жестко сокращаются мышцы. Некоторые атлеты, обладающие большой мышечной массой, перед сокращением эффектно встряхивают квадрицепс.
Позы спиной к судьям
Находясь спиной к судьям, спортсмены выполняют следующие три элемента.1. Двойной бицепс сзадиЭтот элемент очень похож на позу «двойной бицепс спереди». Единственное отличие – демонстрация не самого бицепса, а развития ваших мышц спины. Для лучшего показа отводим локти немного назад, чем помогаем в сокращении верхней части спины и дельт. Затем слегка выгибаем поясницу, так мы лучше покажем мышцы, более известны нам как «ёлочки». Так же нужно напрячь бицепсы бедер.
2. Широчайшие сзадиВ этой позе судьи оценивают вашу максимальную ширину спины. Так что смело разводите свои широчайшие как можно шире.
3. Бицепсы бедер (икры)Это один из необязательных элементов позирования, однако, судьи могут и попросить выполнить. Что бы показать бицепсы бедер нужно поднять пятку к ягодицам, а для демонстрации икр, просто стать на носки. Здесь все просто, поскольку отсутствуют правила позирования.
Позы боком к судьям
В таком положении судьи оценивают только грудь и трицепс.1. Грудь сбокуЧтобы правильно выполнить эту позу, спортсмен поднимается одной ногой на носок, а колено разворачивает от судей. Так он лучше покажет бицепс бедра. Высоко подняв грудь, а также сделав наклон к судьям одним плечом, слегка напрягаем ее мышцы. Сложив ладони вместе под грудью проследите, что бы рука, обращенная к судьям, была внизу и напряжена. Помните, что между руками и торсом не должно быть зазора.
2.Трицепс сбокуВ этой позе ноги остаются в том же положении, что и в предыдущем элементе. Затем сцепляем руки сзади и максимально распрямляем и напрягаем трицепс руки, повернутой к судьям. Не забывайте, что живот должен быть втянут, а голова повернута к судьям.